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2008年6月11日 (水)

上昇フェーズ5日目

カロリーを一日1200kcalに、制限し始めて今日で5日目♪

数値の増減は1週間毎(2日後?)に書くとして、
とりあえず思ったことを書き留めてみました


●1番の「空腹の魔の時間」は夕食直前
→18時位~晩ご飯までの時間、
しっかりお腹が空きます(苦笑)
まあ単純に12時にお昼を食べたとして、
7時間夕ご飯まで時間あくからねぇ。。。

まあでも、考えようによっては、
「晩ご飯前なのにお腹が空いていない。」
っていう今までの状況が、
おかしいと言えばおかしいですよね。
そう言う意味では今の方が正常なのかも。

●夕食が今までより何倍にも美味しく感じる様になった
→でもその分、晩ご飯の美味しさは今までと比べて異常。
メニューが好物だろうが、そうでなかろうが、
夕食がほんっっっっっっとうに美味しく感じる!!
特に好物じゃないメニューの美味しさは、
今までの3倍以上★
姫、いつも美味しい晩ご飯をありがとう♪♪

●おやつは「1人前&1種類」を食べるなら、
「少量&複数」を食べた方が満足する

→コレ、カロリー制限時の鉄則な気がします。
「ああっ!このポテチ1袋食べたら370kcalだから
絶対食べられない~~~~~っ!!」
って思って、我慢してストレス貯める位なら、
潔く5分の1袋(74kcal)食べた方が絶対に良い。
(残りは後日に残すか、家族にあげる。)

・・・というか、これは制限を始めて
初めて身を持って気がついたんですけど、
「本当に食べたい大好物オヤツ&
味の濃い値段の高めなオヤツ」ほど、
意外と5分の1袋でも、お腹も精神も満たされますね
「どうでもいい程度のオヤツをながら食いしない。」
これからのオヤツ選びの指針です。ええ。

●ノーカロリーコカコーラは神w
→あの甘さと炭酸感が有って「0kcal」なんて、
他の炭酸飲料ならありえないですよね。
お陰でコーラ嫌いを今回克服しましたw


ひとまず、こんな所かしらっ★

ちなみに今日のオヤツは、
ハーゲンダッツクリスピーサンド(カスタードプディング)♪♪
私、やっぱりブリュレ系のお菓子大好きです★☆★


ちなみに上昇フェーズになってから、
その日食べる物を、前の日の夜に色々試行錯誤しています。
(ちなみに筆者・岡田さんはこの作業を朝にしているらしい)

離陸フェーズ時、
献立考えるの面倒だろうなぁ・・・と思っていたら、
意外や意外、考えるのが楽しい♪
「♪明日は~何食べよっかなぁ~♪」
って思いながら、棚をあさる時間が
結構至福の時間になっています(笑)

さてさて、明日は出勤。
またまた雨のフラグが経っていますがw
速攻魔法wを使わなくて良いように祈ります。。。

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