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2008年6月14日 (土)

上昇フェーズ7日目

というわけで、カロリー制限初めて今日で7日目。
中間発表~~♪


●制限開始~7日目(今朝)
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体重:0.8kg減
(うち体脂肪重量0.75kg減)
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ちょっ!何が凄いって、体重が減っている事より、
脂肪がちゃんと減ってる事が嬉しいんですけど!!
今までよく、体重が減っても、
その分体脂肪率がそのままor上がる事が多かったので。

ちなみに人間、1ヶ月に全体体重の3%を減らしていくのが、
1番健康的な減らし方らしいので、
なかなかこの減り方は良い感じですね♪

来週も結果が楽しみっと。



あと、昨日王子動物園で
ソフトクリームを食べていて思ったのですが、
ソフトクリームって、お腹と精神が満たされる割りに
カロリーは170kcalなんですね!

個人的には、アイスクリームと
満足度がそれほど変わらないので、
選べるのならこっちの方がお得かも?と思いました★

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